LE REGIME IG BAS

Par Marie Laure André | January 1, 1970

LE REGIME IG BAS Par Marie Laure André

70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas. Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration. Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l’objectif de s’inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé. L’essayer c’est l’adopter ! Les ches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre. Suivez les recettes proposées et composez des repas équilibrés et pleins de saveurs : Buddha bowl aux crevettes, Roulé de poulet aux tomates et basilic, Tarte spirale aux légumes, Mousse aux framboises, Pancakes…

Je passe mon CAP pâtissier en candidat libre Par Damien Duquesne & Regis Garnaud

Je passe mon CAP pâtissier en candidat libre

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Maroc Par Nadia Paprikas

Maroc

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Simplissime Par Jean-François Mallet

Simplissime

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En 2H je cuisine light pour toute la semaine

Par Caroline PESSIN | January 1, 1970

En 2H je cuisine light pour toute la semaine Par Caroline PESSIN

Pour chaque semaine retrouvez:Le panier avec des produits de saisonLa liste des courses et les menus de la semaineLe déroulé des préparations à réaliser en 2HUne cuisine zéro  gaspi- 16 menus hebdomadaires complets, soit 80 repas équilibrés et light pour toute la famille  - Des plats qui privilégient les produits frais et de saison - Une cuisine 0 Déchet où tout est consommé et les restes réutilisés

Lucky Peach Presents 101 Easy Asian Recipes Par Peter Meehan & The Editors of Lucky Peach

Lucky Peach Presents 101 Easy Asian Recipes

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Food52 Dynamite Chicken Par Tyler Kord

Food52 Dynamite Chicken

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Apéros du Monde Par Sophie Dupuis-Gaulier

Apéros du Monde

Par Sophie Dupuis-Gaulier

Recettes à l'extracteur

Par Marjolaine Daguerre | January 1, 1970

Recettes à l'extracteur Par Marjolaine Daguerre

Les jus de fruits frais sont riches en énergie et en goût, mais conservent aussi parfaitement toutes les qualités nutritives des aliments en évitant la cuisson : les boissons réalisées grâce à la pression à froid de l'extracteur de jus vous apporteront tout ce qu'il vous faut pour être en forme toute l'année ! Ne jetez rien et récupérez la pulpe et la peau des fruits pour en faire des soupes, des sauces et autres recettes healthy ! Bref, 30 recettes détox, gourmandes, rafraîchissantes et énergétiques !

SIMPLE Par Diana Henry

SIMPLE

Par Diana Henry

Cedric Pernot : pâtissier Par Cedric Pernot

Cedric Pernot : pâtissier

Par Cedric Pernot

Détox

Par Coralie Ferreira | January 1, 1970

Détox Par Coralie Ferreira

75 recettes salées et sucrées, toutes saisons, pour reposer son organisme des excès des fêtes de fin d'années et des excès tout courts ! Au sommaire: des jus, soupes, salades, boissons, thés aromatisés, infusions…

Barbecue Grillades et Brochettes 60 recettes Par Pierre-Emmanuel Malissin

Barbecue Grillades et Brochettes 60 recettes

Par Pierre-Emmanuel Malissin

Bouchon Bakery Par Thomas Keller

Bouchon Bakery

Par Thomas Keller

Super facile - Biscuit

Par Ilona Chovancova | January 1, 1970

Super facile - Biscuit Par Ilona Chovancova

Qu'ils soient sucrés ou salés, classiques ou originaux, les biscuits se croquent sans faim ! Retrouvez 69 recettes de biscuits gourmands à déguster au goûter ou à l'apéro : galettes, langues de chat, tuiles, spéculos, macarons, cookies, sablés au roquefort, croquants aux noisettes...

Eaux détox Par Jessie Kanelos Weiner

Eaux détox

Par Jessie Kanelos Weiner

Comment devenir le roi du BBQ Par Jord Althuizen

Comment devenir le roi du BBQ

Par Jord Althuizen

Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre

Par Alix Lefief-Delcourt & Olivia Charlet | January 1, 1970

Mes petites recettes magiques cétogènes, + de graisses, zéro sucre Par Alix Lefief-Delcourt & Olivia Charlet

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure qui soit pour préserver sa santé. C'est aussi une très bonne solution pour perdre du poids. Découvrez dans ce livre : Les grands principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène et hypotoxique ; L'alimentation cétogène et hypotoxique en pratique : les aliments autorisés et ceux qu'il faut bannir, les règles à suivre pour bien composer ses repas, une journée cétogène type ; Et bien sûr, 100 recettes conçues par Olivia Charlet, naturopathe et nutrithérapeute : Soupe de concombre et fenouil, Burgers de poulet aux herbes, Porridge aux graines de chia... De l'apéritif au dessert en passant par le petit déjeuner, découvrez des recettes originales, savoureuses et faciles à réaliser qui vous donneront envie d'adopter l'alimentation cétogène sans tarder ! De délicieuses recettes pour préserver sa santé, rester mince et être en pleine forme !

9 mois food Par Virginie Bales

9 mois food

Par Virginie Bales

Keto Restaurant Favorites Par Maria Emmerich

Keto Restaurant Favorites

Par Maria Emmerich

Bible de Recettes De Smoothies Verts

Par Michael Chung | January 1, 1970

Bible de Recettes De Smoothies Verts Par Michael Chung

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est toujours difficile de trouver le parfait équilibre entre la restriction calorique et la satisfaction. Après tout, de faibles calories et des repas sains ne sont pas toujours savoureux. Puis, comme si cela ne suffisait pas, il y a des problèmes avec la faim ; pensez-vous qu’un petit morceau de viande, avec sa saveur et sa texture terne peut vous satisfaire ? Pas du tout ! Cependant ; il existe une solution simple ! Les Légumes. Oui, les légumes sont pleins à craquer de fibres (qui vous remplissent l’estomac) et très faibles en calories, ce qui signifie que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez sans aucune dette calorique réelle. Se pose alors le problème suivant ; qui, dans son esprit, mange des légumes à satiété quand il y a des beignets délicieux flottant autour de lui ? Exactement ! La clé est de trouver la joie dans ce que vous mangez. Saisissez la solution : les smoothies verts. Beaucoup de personnes se sont tournés vers les régimes de smoothie vert afin d'améliorer leur état de santé, et d'atteindre leurs objectifs de perte de poids. La consommation des smoothies de fruits et de légumes est avéré être efficace pour la perte de poids, alors qu’en même temps les personnes qui ne font pas de diète se sentent extrêmement restreintes. La combinaison unique des fruits, légumes, et parfois les grains (comme le quinoa) délivre un coup de pousse de puissance de vitamines, de minéraux et de fibres solubles et insolubles, qui pourrait bien être la clé de la vie.

Pâtes à l'italienne Par Pierre-Emmanuel Malissin

Pâtes à l'italienne

Par Pierre-Emmanuel Malissin

Sucre, gras et sel Par Laurence Plumey

Sucre, gras et sel

Par Laurence Plumey

Cuisiner light avec thermomix Par Bérengère Abraham

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Par Bérengère Abraham

Keto Comfort Foods

Par Maria Emmerich | January 1, 1970

Keto Comfort Foods Par Maria Emmerich

The ketogenic diet is all about nourishing and healing your body with nutrient-dense whole foods, as international bestselling author Maria Emmerich has demonstrated in her previous books, including "The Ketogenic Cookbook" (with Jimmy Moore) and "The 30-Day Ketogenic Cleanse". But food is more than just nourishment; food is tradition, food is love, and most importantly, food is a celebration. The mere thought of eating a particular meal or the smell of a favorite childhood dish can evoke positive memories, whether it's a simple Sunday dinner with family or a major life event. When you begin following the ketogenic diet, whether your goal is to promote weight loss, improve blood markers, or just enhance overall health and well-being, it's easy to forget to enjoy food. Some people fall into a drab routine of consuming the same dishes over and over, which can lead to boredom and frustration--and ultimately to the desire to fall back into old, poor eating habits. With "Keto Comfort Foods", Maria Emmerich reassures everyone on the keto diet that it isn't difficult at all to recreate those favorite foods and meals in healthy ways--you just need to use a little creativity. By using clever low- or no-calorie substitutions for sugar and scrubbing all recipes clean of gluten-containing additives, Maria has created an incredible resource for comforting home-cooked meals that are safe enough for everyone in the family and delicious enough for the most discerning eaters. These recipes are sure to become new family favorites! In "Keto Comfort Foods", Maria Emmerich has compiled her most soul-warming, happiness-invoking recipes. The book's more than 170 tantilizing, hearty comfort food recipes include everything from cinnamon rolls to steak fries, and from chicken cordon bleu to tiramisu cheesecake. Maria has covered all the bases, giving you the recipes and tips you need to make delicious and healthy versions of your favorite dishes.

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